优质胚胎和普通胚胎的区别在于优质胚胎的质量更好，移植后更容易成功。
如果你想成为一个高质量的胚胎，精子首要更重要。精子是胚胎的原料。故而，提高精子质量和精子质量的方法有很多。最初是控制体重。在日常饮食中，你可以吃一些补肾益精的食物。平时不要抽烟喝酒。洗澡时要注意适温，少穿紧身牛仔裤和内衣。放松等等。1、 要控制体重
肥胖是现卵人的常见病。肥胖会酿成三高，也会促成男性腹股沟温度升高，抑精子繁殖，致使不孕。只有控制体重，才能有好的精子
2、 食补
在中医看来，补品是最温和、最有效的，所以男性朋友可以多吃补肾益精的食物，如山药、豆腐皮、海参、核桃等。
这些食物营养丰富，能增强免疫力，提高精子活力和质量。在西医看来，多吃富含锌的食物有利于精子细胞的生长。3、 烟酒不要沾
烟草中的尼古丁可以减少性激素的分泌，杀死精子;酒精中的酒精会致使性腺功能减退，损害睾丸间质细胞，造成雄激素水平和精子质量下降。4、 注意沐浴水温
蒸汽浴、高温浴等。会伤害精子，抑精子生成，因为精子怕热。保持适宜的水温有利于精子存活
5、 少穿紧身牛仔裤，内衣
紧身牛仔裤和内衣都很紧，很容易酿成阴囊不能正常散热和通风，连锁反应下催生阴囊温度升高。
但精子不耐高温，温度升高容易降低精子数量和精子质量。6、 放松心态
如今，人们的生活和工作压力很大，衍生出精神紧张和焦虑。男性要注意放松心态，避免精神压力过大衍生出精子发育不良。以上是通过提高精子质量获得高质量胚胎的方法。只要男性朋友能做到以上几点，就能在一定程度上提高精子质量，为高质量胚胎的配置打下良好的基础。除了精子和卵子，胚胎的组成可以通过提高卵子的质量来获得高质量的胚胎。提高卵子质量的方法有很多，饮食调理，适度运动，每天保持良好的心态等等。
1、 饮食调理
健康食品可以改善整体健康，包括帮助卵子保持健康和高质量，提高整体生育能力，多吃绿叶蔬菜、全谷物、瘦肉、坚果、新鲜蔬菜和水果。远离反式脂肪、精制碳水化合物、加工食品或肉类，以及过量的盐和糖。饮食调理有利于提高卵子质量
2、 适当运动
显然，生命的意义在于锻炼。合理的体育锻炼可以显著提高女性的身体素质，保证卵子的质量，顺理成章地提高身体器官的能力，为准备高质量的胚胎打下良好的基础。3、 心态要好
良好的态度是成功的一半。
这句话很熟悉。做试管受精时，女性的心态和情绪非常重要，内分泌协调，卵子质量自然会提高，在日常生活中，听一些舒缓的音乐，读一些休闲书籍，和朋友聊天，喝茶，是保持良好心态的好方法。女性朋友做以上几点，可以有效提高卵子的质量，研究的问题导致形成高质量的胚胎，如果没有好的卵子，无论如何都不能形成高质量的胚胎，所以想要获得高质量的胚胎女性在日常生活中应该更加注意这些方面。优质胚胎移植后成功率会高很多，但要想获得优质胚胎，除了在原材料上做好充分的准备外，对于促排卵方案也更为重要。
促排卵时，要根据个体不同的卵巢功能选择合适的促排卵方案，这样才能促排出好卵子。以下是适合不同方案的人群:
不同方案适用人群
长方案适用于40岁以下、基本FSH108岁以下的患者
短方案适用于年龄较大、卵巢储备功能下降、卵巢反应低下的患者
超长方案适用于子宫内膜异位症患者、多囊卵巢综合征患者、高LH血症患者、反复种植失败患者。拮抗剂方案对于囊卵巢综合征患者和卵巢功能低下患者来说，是比较有效的方案。微刺激方案老年人和卵巢储备功能下降，以及使用常规方案促排效果差的患者。